Periods Health Tips: पीरियड्स को लेकर हमारे समाज में आज भी कई तरह के मिथक फैले हुए हैं। आपने भी कभी न कभी जरूर सुना होगा कि पीरियड्स के दौरान खट्टा नहीं खाना चाहिए, रसोई में नहीं जाना चाहिए, पूजा नहीं करनी चाहिए, बाल नहीं धोने चाहिए या फिर मेंस्ट्रुअल कप (Menstrual Cup) इस्तेमाल करने से कौमार्य खत्म हो जाता है। ये सभी बातें सालों से चली आ रही गलत धारणाओं का हिस्सा हैं।
इन्हीं मिथकों में से एक और बेहद आम धारणा यह है कि पीरियड्स के दौरान बाल धोने से आगे चलकर प्रेग्नेंसी में दिक्कत हो सकती है। बहुत सी महिलाएं आज भी इस डर से पीरियड्स में सिर नहीं धोतीं। लेकिन क्या इसमें कोई सच्चाई है? आइए इस मिथक को विस्तार से समझते हैं।
डॉ. तनाया ने इंस्टाग्राम पर किया बड़ा खुलासा
हाल ही में मशहूर गायनेकोलॉजिस्ट डॉ. तनाया नरेंद्र, जिन्हें इंस्टाग्राम पर Doctor Cuterus के नाम से जाना जाता है, ने इस विषय पर एक वीडियो शेयर किया। वीडियो में वह साफ शब्दों में कहती हैं, “मत करो, इस मिथक को बिल्कुल मत सुनो। आप पीरियड्स के दौरान जितनी बार चाहें, किसी भी तरह से अपने बाल धो सकती हैं।” डॉ. तनाया बताती हैं कि लोग यह गलत धारणा फैलाते हैं कि पीरियड्स में बाल धोने से सिर पानी सोख लेता है, जिससे ठंडी ऊर्जा गर्भाशय तक पहुंचती है और भविष्य में महिला गर्भधारण नहीं कर पाती। लेकिन यह सोच पूरी तरह से गलत और बेबुनियाद है।
क्या है इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण?
कई महिलाओं को यह भी लगता है कि पीरियड्स के दौरान बाल धोने से बाल ज्यादा झड़ने लगते हैं। हालांकि, इसका भी कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। सच्चाई यह है कि पीरियड्स में नहाने, स्नान करने या बाल धोने से मना करने का कोई मेडिकल या साइंटिफिक आधार नहीं है। बल्कि कई मामलों में गर्म पानी से नहाने से पेट दर्द और ऐंठन (Cramps) में राहत मिलती है और महिला खुद को बेहतर महसूस करती है।
हमारी त्वचा वाटरप्रूफ होती है
डॉ. तनाया नरेंद्र एक और अहम बात समझाती हैं। वह कहती हैं, “हमारी सिर की त्वचा और पूरे शरीर की त्वचा वाटरप्रूफ होती है। यह पानी को अवशोषित नहीं करती।” इसका मतलब यह है कि पानी या ठंडी ऊर्जा शरीर के अंदर जाकर गर्भाशय को नुकसान नहीं पहुंचा सकती। इसलिए पीरियड्स के दौरान बाल धोने से प्रजनन क्षमता पर कोई असर नहीं पड़ता।
क्या पीरियड्स का असर बालों पर पड़ सकता है?
यह सच है कि पीरियड्स के दौरान शरीर में हार्मोनल बदलाव होते हैं। जैसे पीरियड्स मूड और त्वचा को प्रभावित करते हैं, वैसे ही इसका असर बालों पर भी दिख सकता है। इस दौरान शरीर में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का स्तर बढ़ सकता है, जिससे सेबम का उत्पादन ज्यादा होता है। इसका नतीजा यह होता है कि बाल ज्यादा ऑयली, चिपचिपे या भारी लग सकते हैं। कुछ महिलाओं को सिर की त्वचा में खुजली, संवेदनशीलता या हल्का बाल झड़ना भी महसूस हो सकता है। लेकिन यह सब हार्मोनल बदलाव की वजह से होता है, न कि पीरियड्स में बाल धोने की वजह से।
डॉक्टर की सलाह
डॉ. तनाया साफ तौर पर कहती हैं, “पीरियड्स एक दर्दनाक और थकाने वाला अनुभव हो सकता है। ऐसे में अपना ख्याल रखना सबसे जरूरी है। अगर नहाना और सिर धोना आपको अच्छा महसूस कराता है, तो जरूर करें। अगर उस दिन मन न हो, तो न करें। लेकिन किसी मिथक के डर से खुद की सफाई से समझौता न करें।”
निष्कर्ष
पीरियड्स के दौरान बाल धोने से न तो प्रेग्नेंसी पर असर पड़ता है और न ही यह कोई खतरा पैदा करता है। यह सिर्फ एक पुराना मिथक है, जिसे अब सच समझकर छोड़ देने का समय आ गया है। अपनी बॉडी को समझिए, अपनी सुविधा को प्राथमिकता दीजिए और बिना डर के अपनी पर्सनल हाइजीन का पूरा ध्यान रखें।
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