Bael Juice Truth: गर्मियों का मौसम आते ही बेल का जूस लोगों की पहली पसंद बन जाता है। ठंडक देने वाला यह ड्रिंक न सिर्फ स्वाद में अच्छा होता है, बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। सदियों से आयुर्वेद में बेल के फल और उसके जूस का इस्तेमाल किया जाता रहा है। बेल के जूस में कैल्शियम, फाइबर, थायमिन, प्रोटीन, आयरन और विटामिन-सी जैसे कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को ताकत देने का काम करते हैं।
हालांकि, हर हेल्दी चीज हर किसी के लिए फायदेमंद हो, ऐसा जरूरी नहीं है। कुछ खास स्थितियों में बेल का जूस पीना फायदे की जगह नुकसान भी पहुंचा सकता है। ऐसे में बिना जानकारी के इसका सेवन करना सेहत के लिए जोखिम भरा हो सकता है। आज हम इस लेख में डायटीशियन मोनिका जी से जानेंगे कि किन लोगों को बेल का जूस नहीं पीना चाहिए और क्यों उन्हें इससे दूरी बनाए रखनी चाहिए।
डायबिटीज के मरीज रहें सावधान
डायटीशियन मोनिका जी के अनुसार, जो लोग डायबिटीज यानी शुगर की बीमारी से जूझ रहे हैं, उन्हें बेल का जूस नहीं पीना चाहिए। भले ही बेल का जूस नेचुरल होता है, लेकिन इसमें प्राकृतिक शुगर की मात्रा काफी अधिक पाई जाती है। ऐसे में इसका सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है। डायबिटीज के मरीज अगर इसे नियमित रूप से पीते हैं, तो उनकी शुगर कंट्रोल से बाहर हो सकती है, जो आगे चलकर गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती है।
थायराइड की समस्या में नुकसानदायक
अगर आप थायराइड की समस्या से परेशान हैं, तो बेल का जूस पीने से पहले सावधानी बरतनी जरूरी है। डायटीशियन के मुताबिक, बेल के जूस में मौजूद कुछ यौगिक तत्व थायराइड की दवाइयों के असर को कम कर सकते हैं। इससे थायराइड हार्मोन का संतुलन बिगड़ सकता है और बीमारी बढ़ने का खतरा रहता है। इसलिए थायराइड के मरीजों को बेल का जूस अपनी डाइट से बाहर रखना चाहिए।
पथरी की समस्या में न करें सेवन
किडनी स्टोन यानी पथरी से जूझ रहे लोगों के लिए भी बेल का जूस नुकसानदायक साबित हो सकता है। बेल के जूस में कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है। ऐसे में अगर पथरी के मरीज इसका सेवन करते हैं, तो यह किडनी स्टोन को और बढ़ा सकता है। इससे दर्द और परेशानी बढ़ने की संभावना रहती है। इसलिए पथरी की समस्या होने पर बेल का जूस पीने से बचना चाहिए।
कब्ज से परेशान लोगों के लिए नहीं है सही
आमतौर पर लोग मानते हैं कि बेल का जूस पाचन के लिए अच्छा होता है, लेकिन यह हर स्थिति में सही नहीं है। जो लोग पहले से ही कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं, उन्हें बेल का जूस नहीं पीना चाहिए। डायटीशियन बताती हैं कि बेल का जूस कुछ मामलों में पाचन से जुड़ी समस्याओं को बढ़ा सकता है। इससे पेट दर्द, अपच, गैस, एसिडिटी और बदहजमी जैसी दिक्कतें हो सकती हैं, जिससे समस्या और गंभीर हो जाती है।
निष्कर्ष
बेल का जूस निस्संदेह एक हेल्दी और पोषक ड्रिंक है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि हर कोई इसे बिना सोचे-समझे पी सकता है। डायबिटीज, थायराइड, पथरी और कब्ज जैसी समस्याओं से जूझ रहे लोगों को बेल का जूस पीने से पहले जरूर सतर्क रहना चाहिए। अगर आपको इनमें से कोई भी परेशानी है, तो बेहतर होगा कि इसे अपनी डाइट में शामिल करने से पहले डॉक्टर या डायटीशियन से सलाह लें। सही जानकारी के साथ लिया गया फैसला ही आपकी सेहत को सुरक्षित रख सकता है।
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