Rid Of Yellow Teeth: बहुत से लोग खुलकर मुस्कुराने से कतराते हैं। कभी हाथ से मुंह ढंककर हंसते हैं तो कभी फोटो खिंचवाते वक्त लिप्स को बंद ही रखते हैं। वजह साफ है-पीले दांत। अक्सर लोग सोचते हैं कि दांतों का पीलापन सिर्फ साफ-सफाई की कमी से होता है, लेकिन हकीकत यह है कि आपकी रोज़ की खाने-पीने की आदतें भी इसमें बड़ी भूमिका निभाती हैं। अगर आप भी एक नेचुरल, सफेद और चमकदार मुस्कान चाहते हैं, तो यह जानना बेहद जरूरी है कि आपकी थाली में क्या आ रहा है।
न्यूट्रिशनिस्ट अंजलि मुखर्जी ने अपने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में ऐसे 7 फूड्स के बारे में बताया है, जो आपके दांतों के लिए फायदे से ज्यादा नुकसानदायक साबित हो सकते हैं। उन्होंने यह भी साफ किया कि दांतों को सफेद करने वाले केमिकल प्रोडक्ट्स भले ही तुरंत असर दिखाएं, लेकिन उनमें इस्तेमाल होने वाले ब्लीचिंग एजेंट लंबे समय में दांतों को कमजोर कर सकते हैं। इसलिए सबसे बेहतर उपाय यही है कि दांतों के पीलेपन की जड़ पर ही रोक लगाई जाए-यानी इन फूड्स से दूरी बनाकर।
दांतों के रंग को खराब करता है ब्लैक कॉफी
ब्लैक कॉफी के बिना सुबह की शुरुआत कई लोगों के लिए अधूरी होती है। एस्प्रेसो का एक शॉट एनर्जी तो देता है, लेकिन आपके दांतों के लिए यह सबसे बड़ा दुश्मन भी बन सकता है। कॉफी में मौजूद गहरे रंग के पिगमेंट दांतों की ऊपरी परत पर चिपक जाते हैं, जिससे समय के साथ दांत पीले और बेजान दिखने लगते हैं। यही वजह है कि कॉफी को दांतों को पीला करने वाले फूड्स की लिस्ट में नंबर 1 माना जाता है।
चाय से दांतों पर लगते हैं भद्दे दाग
अगर आप सोच रहे हैं कि कॉफी छोड़कर चाय पीना बेहतर विकल्प है, तो यह पूरी तरह सही नहीं है। खासकर काली चाय का नियमित सेवन दांतों पर गहरे दाग छोड़ सकता है। अंजलि मुखर्जी के अनुसार, दांतों के लिए ग्रीन टी, व्हाइट टी या हर्बल टी ज्यादा बेहतर विकल्प हो सकते हैं, क्योंकि इनमें रंग और टैनिन कम होते हैं।
रेड वाइन के एसिड से बनते हैं खुरदरे धब्बे
कहा जाता है कि रेड वाइन दिल के लिए फायदेमंद होती है, लेकिन दांतों के मामले में यह नुकसान पहुंचा सकती है। रेड वाइन में मौजूद एसिड दांतों की सतह को खुरदरा बना देता है। इस खुरदरी सतह पर रंग आसानी से चिपक जाते हैं, जिससे दांतों का रंग धीरे-धीरे खराब होने लगता है।
दांतों के रंग को फीका करता है सोडा
डार्क सोडा या कोल्ड ड्रिंक्स सिर्फ सेहत के लिए ही नहीं, बल्कि दांतों के लिए भी हानिकारक हैं। इनमें मौजूद एसिड और डार्क कलर दांतों की एनामेल को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे दांत पीले और कमजोर नजर आने लगते हैं।
गोला और स्लशेज से होता है नुकसान
गर्मियों में गोला और स्लशेज किसे पसंद नहीं? लेकिन इन ठंडे ड्रिंक्स में इस्तेमाल किए जाने वाले फूड कलर्स दांतों के नैचुरल कलर को खराब कर देते हैं। रंगीन सिरप दांतों पर जमकर उन्हें बेरंग बना सकते हैं।
सोया सॉस से बनते हैं दाग
सोया सॉस जैसे गहरे रंग के सॉस आपके नूडल्स और पास्ता को स्वादिष्ट जरूर बनाते हैं, लेकिन दांतों पर जिद्दी दाग छोड़ देते हैं। इसका नियमित सेवन आपकी स्माइल की चमक कम कर सकता है।
तंबाकू चबाना
तंबाकू या धूम्रपान सिर्फ गंभीर बीमारियों की वजह नहीं बनता, बल्कि दांतों को भी बुरी तरह नुकसान पहुंचाता है। तंबाकू के कारण दांतों पर गहरे भूरे या काले धब्बे पड़ जाते हैं, जिन्हें हटाना बेहद मुश्किल होता है।
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